Checkliste Arbeits- und Lebensgestaltung
Ich übernehme auch noch Arbeit von anderen, weil ich denke, wir schaffen es sonst nicht
Ja
Nein
Ich nehme mir zu viel vor und arbeite häufig bis zur völligen Erschöpfung
Ja
Nein
Ich habe zu wenig Zeit für meine Familie, Freunde, Hobbys etc.
Ja
Nein
Ich glaube, ich mache mich für meinen Job ziemlich kaputt
Ja
Nein
Ich kann viele Einladungen nicht annehmen, weil ich zu viel arbeite
Ja
Nein
Mir gehen auch in der Freizeit berufliche Probleme und Pläne durch den Kopf
Ja
Nein
Ich kann mich nicht mehr richtig entspannen und auch nach der Arbeit nicht mehr abschalten
Ja
Nein
Ich werde unnötigerweise ungeduldig, weil Dinge zu langsam vorangehen
Ja
Nein
Ich leide häufig unter Spannungskopfschmerzen oder körperlichen Verspannungen
Ja
Nein
Wenn ich ganz ehrlich bin, dann fehlt mir etwas die innerer Balance und Zufriedenheit
Ja
Nein
Ich arbeite auch dann weiter, wenn ich mich schlapp und krank fühle
Ja
Nein
Ich treibe zu wenig Sport und kann auch in meiner Freizeit wegen der vielen Arbeit kaum etwas unternehmen
Ja
Nein
Früher war ich lockerer und insgesamt zufriedener als heute
Ja
Nein
Ich kenne zwar viele, aber so richtige Freunde habe ich momentan nicht
Ja
Nein
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Wenn Sie bei mehr als drei Fragen mit "Ja" geantwortet haben, dann haben Sie ein Problem mit der Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Arbeit spielt in Ihrem Leben eine zu große Rolle und Sie sollten dringend etwas unternehmen um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
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