Fragebogen Checkliste Arbeits- und Lebensgestaltung

Ich übernehme auch noch Arbeit von anderen, weil ich denke, wir schaffen es sonst nicht

Ja
Nein

Ich nehme mir zu viel vor und arbeite häufig bis zur völligen Erschöpfung

Ja
Nein

Ich habe zu wenig Zeit für meine Familie, Freunde, Hobbys etc.

Ja
Nein

Ich glaube, ich mache mich für meinen Job ziemlich kaputt

Ja
Nein

Ich kann viele Einladungen nicht annehmen, weil ich zu viel arbeite

Ja
Nein

Mir gehen auch in der Freizeit berufliche Probleme und Pläne durch den Kopf

Ja
Nein

Ich kann mich nicht mehr richtig entspannen und auch nach der Arbeit nicht mehr abschalten

Ja
Nein

Ich werde unnötigerweise ungeduldig, weil Dinge zu langsam vorangehen

Ja
Nein

Ich leide häufig unter Spannungskopfschmerzen oder körperlichen Verspannungen

Ja
Nein

Wenn ich ganz ehrlich bin, dann fehlt mir etwas die innerer Balance und Zufriedenheit

Ja
Nein

Ich arbeite auch dann weiter, wenn ich mich schlapp und krank fühle

Ja
Nein

Ich treibe zu wenig Sport und kann auch in meiner Freizeit wegen der vielen Arbeit kaum etwas unternehmen

Ja
Nein

Früher war ich lockerer und insgesamt zufriedener als heute

Ja
Nein

Ich kenne zwar viele, aber so richtige Freunde habe ich momentan nicht

Ja
Nein

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Wenn Sie bei mehr als drei Fragen mit "Ja" geantwortet haben, dann haben Sie ein Problem mit der Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Arbeit spielt in Ihrem Leben eine zu große Rolle und Sie sollten dringend etwas unternehmen um gesund und leistungsfähig zu bleiben.